przed czy po

a i jeszcze jedno czy clen z rana stosowac przed czy po posilku ?

Tak wiem, w razie czego, lepiej używać go przed, czy po treningu? Albo może do II czy III posiłku?

ja nie rozumiem tego - rano, popołudnie w wypiskach edit: doczytałam, rozumiem poza tym, bardzo mało tłuszczy chaos troche przez te węgle - jw nie wiadomo czy przed czy po obróbce Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-09 18:39:01

[...] ilość albo wcale. Nie wiem czy to dobrze :D Chciałbym przytyć około 2-3 kg suchej masy mięśniowej. Nie mogę więcej ponieważ blokuje mnie kategoria wagowa na zawody, którą i tak już przekroczyłem (-70kg). Od września miałem zamiar kupić BCAA i wtedy zrzucić sam tłuszcz :) To krete+ dekstroze brać przed czy po aerobach? Głównie o to mi chodzi :)

poeksperymentuję:) właśnie skończyłem trening, dziś w przedtreningowym były migdały a poszło super, wyciskanie na barki i pompki aż mnie zaskoczyły:) myślę że gdybym miał więcej ciężaru do martwego ciągu to tak samo by było bo niezwykle lekko poszedł:) nie czułem że coś robię:) ok to do 2 posiłku wstawię jajka:) nie ważne czy to będzie przed czy [...]

nie ma to znaczenia czy przyjmiesz przed czy po sniadaniu

Dzięki za odpowiedzi. Zastosowałem się do waszych rad i wygląda to tak: tłuszcze podbiłem oliwą z oliwek, jedynie podaruję sobie posiłek około treningowy, nie wiem czy przed czy po treningu darować sobie oliwę ? Kaloryczność nieco skoczyła, do 2700kcal, czyli około 300kcal mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie. Posiłek o 23 wyrzuciłem. B 265 3,58 [...]

a i jeszcze to gdy chce ćwiczyć w jednym dniu ćwiczenia areobowe (bieganie) to lepiej przed czy po treningu na mieśnie brzucha , czy to beż róznicy ?

nie rozpuszczaj w mleku bez roznicy czy przed czy po posilku jak masz problem z rozpuszczaniem, wsyp miarke do buzi i zapij woda/sokiem bedzie git

przepraszam bardzo a bcca tez razem z best i thermo czy przed czy po

powiem szczerze ze wiekszej różnicy nie ma czy dasz przed czy po

mozesz zaczac w niedziele bez roznicy czy przed czy po treningu

Sam sobie odpowiedz, używając analogicznie odpowiednika w postaci, "czy kotleta zjeść przed czy po posiłku?"

biako przed czy po sniadaniu? czy to bez znaczenia? No nie wierzę! A w śniadaniu białka to już nie masz co? Ty wgl. wiesz co to 'białko'? http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Aha no dzięki dzięki :) A jeszcze pytanie inne, co kupić gryf 'mocno łamany' czy 'łamany' ? Bo chce dokupić do sztangi i sztangielek jeszcze łamany i obciążników trochę i nie wiem, na który się zdecydować. A aeroby przed czy po treningu?

bez znaczenia czy przed czy po, zdr

To czy będziesz trenował przed czy po pracy nie ma znaczenia, wazne abyś pilnował posiłków, okolotreningowych szczególnie. Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu. Żadne suple, skup się na jedzeniu, dopnij dietę najpierw. Dodaj ankiete z postów podwieszonych, plan czym prostszy tym lepszy dla ciebie.

jest moze jakas stronka?? kiedy warzyc dany produkt przed czy po obrobce ?? Jesli ktos zna i czy wogole jest to prosze o podanie :)

Jak lepiej brać na czczo i przed czy po treningu? I lepiej rozpuscic w wodzie i wypic czy moge sam proszek popic woda?

dobre dawkowanie nie ma roznicy czy dasz przed czy po treningu